Zalety tańca można wymieniać bardzo długo, najbardziej oczywistą jest utrzymanie szczupłej sylwetki, dlatego na zajęcia najczęściej zapisują się kobiety. Jednak warto poza tym zwrócić uwagę na korzyści dla zdrowia psychicznego i emocjonalnego. W dzisiejszych czasach nie brakuje powodów do trosk i zmartwień, każdy poszukuje sposobów na oderwanie się od przygnębiającej rzeczywistości. Jednym ze sposobów jest właśnie taniec – wzbudza mnóstwo pozytywnych odczuć.
Wyższość tańca nad innymi formami ruchu
Aktywność na parkiecie pozwala wytwarzać znacznie więcej hormonów szczęścia, niż jest to w przypadku biegania, czy jazdy na rowerze. To nie tylko korzyści dla zdrowia fizycznego, ale również sposób na poprawę kondycji i uelastycznienie całego ciała, ponadto wpływa na pewność siebie. Uczęszczając na zajęcia taneczne, na przykład do Skalski Dance, nie ma konieczności znajomości podstawowych kroków, istnieje możliwość rozpoczęcia od pierwszego poziomu. W każdej z grup uczestnicy kursu czują się swobodnie, przebywanie w grupie pozwala na poprawę komunikacji międzyludzkiej, co jest szansą dla osób nieśmiałych. Pokonuje się wówczas większość barier wpływających na zdrowie psychiczne i wiarę w swoje możliwości. W kwestii zdrowia fizycznego natomiast, taniec ma największy wpływ na sprawność stawów, ponieważ uwalnia wszelkie powstałe napięcia. Ponadto wzmacniane są mięśnie brzucha, łydek oraz ramion, a także utrwala nawyk zachowania prostej postawy i ma moc łagodzenia bólu różnego pochodzenia. Podczas tego rodzaju wysiłku wzmacnia się serce, a praca organu jest bardziej sprawna, tętnice natomiast są bardziej elastyczne. Tym samym zmniejsza się poziom złego cholesterolu, a ciśnienie ulega zmniejszeniu, dodatkowo wszystkie komórki ciała zostają wyposażone w odpowiednią ilość tlenu.
Niwelowanie stresu tańcem
Pojawiają się głosy, że taniec wpływa na dłuższe zachowanie młodości, być może ma to związek z wysiłkiem, który wkłada się w każdy trening. Najlepsze wrażenia taneczne w Krakowie może zagwarantować Skalski Dance, to nie tylko możliwość spróbowania czegoś nowego, ale także szansa na poznanie nowych ludzi z pasją. W tańcu łączy się poszczególne kroki z najlepiej dopasowaną muzyką oraz przyjemnością przebywania z pozytywnie nastawionymi ludźmi. Jeżeli brakuje motywacji i odwagi do udania się na kurs, warto zapoznać się ze znanymi filmami o takiej tematyce, być może wizualizacja tego, jak może zmienić się życie, będzie wystarczającą przesłanką do wprowadzenia czegoś nowego. Dzisiejsze problemy powodują, że zwiększa się poziom stresu, którego trudno się pozbyć, na pozbycie się szkodliwego hormonu wpływa właśnie taniec. W ten sposób redukowany jest kortyzol odpowiedzialny za powstawanie stresu, tańcząc można oddać się muzyce i skupić wyłącznie na chwili obecnej. Można zaryzykować stwierdzenie, że przenosi do innego świata pozbawionego zmartwień. Taniec jest źródłem pozytywnych emocji, z tą myślą warto więc znaleźć odpowiednią dla siebie szkołę tańca i wkroczyć na nowy etap w swoim życiu.
